7 salate vegane delicioase. Cate una pentru fiecare zi din saptamana

Doctorii spun ca daca mananci minim o salata pe zi, organismul tau are toate sansele sa isi ia necesarul de vitamine si nutrienti. Desigur, noi discutam despre salate sanatoase, nu cele cu sosuri si maioneze. Suntem seriosi si cica nu ne furam caciula.

Asa ca sa discutam lucruri serioase si sa vedem care sunt cele 7 salate vegane delicioase pe care vi le propun pentru saptamana care vine:

  1. Salata raw-vegana de spanac, rosii, morcov, ceapa verde, ulei de masline, zeama de lamaie.
  2. Salata raw-vegana de zucchini taiat fideluta cu migdale rase pe deasupra, ulei de masline si zeama de lamaie.
  3. Salata raw-vegana de zucchini taiat fideluta, morcov taiat fideluta, avocado, ridichi, ulei de masline si zeama de lamaie.
  4. Salata raw-vegana de morcov, telina, broccoli crud sau usor innabusit, ulei de masline si zeama de lamaie.
  5. Salata verde, naut fiert, ardei copt, ceapa, 2 catei de usturoi, ulei de masline si zeama de lamaie. Aceasta e deja o mancare vegana in toata regula, mega-satioasa.
  6. Salata vegana de patrunjel, rosii, ceapa, cous-cous oparit 6-7 minute, ulei de masline si zeama de lamaie (salata tabouleh).

      7.Salata vegana de dovlecel taiat fideluta, rucola, masline kalamata, ulei de masline si zeama de lamai.                                                                                            

Sper ca veti prepara macar o salata pe zi, pentru sanatatea voastra. Nu conteaza daca este o salata mica sau una uriasa. Incepeti de jos, de la putin. Stiu ca e greu pentru unii sa manance salata. A fost greu si pentru mine si in unele zile inca este. M-as arunca mai degraba la o bucata de paine cu humus, o felie de tofu afumat in chifla :)) Asta e! E adevarul. Dar uneori ma fortez sa mananc salata. Si interesant este ca atunci cand iau prima lingura din salata, imi dau seama ca este geniala si ca ma simt mai bine ca am facut aceasta alegere.
Salata este un subiect dificil :)) Din pacate, mancam prea putina salata si acest lucru incepe sa se vada, mai ales cu varsta. Si daca vreti sa mancati mai multa, incepeti usor, treptat. Puneti in salata ingredientele care va plac, numa’ sanatoase sa fiePofta buna si spor la mancat salata  de care va place voua!                                                                                                                                             Sursa:Retete vegane simple si delicioase

Anunțuri

Un gând despre „7 salate vegane delicioase. Cate una pentru fiecare zi din saptamana

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s